Aktualności
Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?
Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?
Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!
Dieta
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Trening
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Popularne
Zobacz też:
Tabela spalania kalorii
Aby schudnąć 1kg należy uzyskać 7000kcal deficytu.
Poniższa tabela zawiera informacje jedynie orientacyjne, które pomogą prowadzić Ci skuteczną dietę.
Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?
Kobiety jeżeli chcecie wyglądać fit musicie zacząć podnosić ciężary.
W tym artykule poznasz wiele pozytywnych stron treningu siłowego, dzięki czemu będziesz mogła rozpocząć kompletny plan treningowy. Nie martw się, podnoszenie ciężarów nie zmieni Cię w pokaźnych rozmiarów, kobiecy odpowiednik Hulka. Dzięki takim treningom zyskasz pewność siebie, poczucie własnej wartości oraz wspaniałe ciało. Co prawda na temat ćwiczeń siłowych nadal krąży wiele mitów, ale postaram się je obalić. Najpierw jednak poznasz niezliczone korzyści, które płyną z podnoszenie ciężarów.
DIETA I JEJ ROLA W BUDOWANIU SYLWETKI
W Akademii KFD pojawiły się szkolenia z zakresu dietetyki, które ruszają już z początkiem nowego roku 2016. Pierwsze szkolenie, które jest dostępne w ofercie szkoleniowej, to "DIETA I JEJ ROLA W BUDOWANIU SYLWETKI''