Wybierz zdrowe napoje z elektrolitami, które pomogą Ci utrzymać formę podczas wiosennych dni. Oshee - idealny izotonik dla sportowców!
Zastanawiasz się, kiedy przyjmować kreatynę, aby maksymalizować efekty? Czy lepiej przed, czy po treningu? Przeczytaj nasz przewodnik!
Odkryj fenomen Fnatic - od skromnych początków do e-sportowej dominacji. Inspiracja, innowacje i niezapomniane triumfy.
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Rower stacjonarny to jeden z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń domowych. Pozwala w stosunkowo prosty sposób przeprowadzać treningi cardio i tym samym zadbać o kondycję oraz sylwetkę. Na rynku dostępne są różne rowery stacjonarne. Który z nich okaże się najlepszym zakupem? Jak wybrać najlepszy rower stacjonarny? Te kwestie omawiamy w kolejnych akapitach.
Budowa mięśni klatki piersiowej to nieodzowny punkt treningu fizycznego. Dobrze umięśniona klatka piersiowa robi imponujące wrażenie oraz poprawia prezencję naszego ciała. Dobry trening pozwoli na wyrzeźbienie wymarzonych kształtów. Poznanie anatomii klatki piersiowej, pozwoli nam lepiej poznać ćwiczenia, które wykonujemy, a w konsekwencji pozwoli na lepsze ich wykonywanie.
Znaleźliśmy w internecie efektywny i krótki trening mięśni brzucha – „8 min. Abs”. Jeżeli nie znasz angielskiego po prostu wykonuj dokładnie to samo co instruktor. Sprawdziliśmy – to działa. Dobra alternatywa dla 6 Weidera.
Jedną z przyczyn powodujących u ludzi nadwagę jest zbyt wolny metabolizm. Polega on na absorbowaniu przez nasz organizm kalorii w ciągu całego dnia, nieważne czy śpimy, ćwiczymy, czy siedzimy na zajęciach. Wydawałoby się, że nie ma sposobu na to by usprawnić jego działanie i go przyspieszyć, a co za tym idzie móc pozwolić sobie na więcej smacznych przekąsek. Otóż istnieją przeróżne ćwiczenia, które pomogą nam w przyspieszeniu metabolizmu.
Serwis centrumfitness.eu - Zadbaj o swoją kondycję i ciesz się piękną sylwetką
Na stronie znajdziesz plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą Ci osiągnąć cel - muskularną sylwetkę, plażową figurę lub zrzuć zbędne kilogramy.
Programy treningowe przeznaczone dla wszystkich niezależnie od tego czy są zawodowcami, trenują dla zdrowia czy po prostu hobbystycznie.
Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności