nazwy cwiczen po angielsku
opublikuj swoj tekst

Aktualności

Jak uniknąć efektu Jojo?

Wiele osób, które próbują schudnąć narzekają na to, że po chwilowym sukcesie ich waga wraca do dawnego, niesatysfakcjonującego poziomu. Niedługo po początkowej radości ze zmiany swojego życia nadchodzi ponure rozczarowanie. Widząc, że nasza walka o piękniejszą sylwetkę i lepsze zdrowie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego, łatwo się zniechęcić i zaprzestać podejmowania kolejnych prób. Czy efektu Jojo da się uniknąć? Jak się odchudzać, by efekt naszych wysiłków był trwały?

Wkładki i obuwie do biegania – podolog radzi

W poniższym tekście podolog wyjaśnia, kiedy należy nosić wkładki ortopedyczne oraz jak kupować buty do biegania.

Rowerek stacjonarny. Jaki model wybrać?

Rower stacjonarny to jeden z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń domowych. Pozwala w stosunkowo prosty sposób przeprowadzać treningi cardio i tym samym zadbać o kondycję oraz sylwetkę. Na rynku dostępne są różne rowery stacjonarne. Który z nich okaże się najlepszym zakupem? Jak wybrać najlepszy rower stacjonarny? Te kwestie omawiamy w kolejnych akapitach.

Dieta

Owoce marakuja: użyteczne właściwości i zastosowania w gotowaniu

Tajemnicza marakuja stała się dla nas dostępna nie tak dawno temu. Do tej pory nie zawsze można kupić marakuję w zwykłych sklepach. Sprzedawany kup passiflora owoce jest przez wyspecjalizowane sklepy i sklepy internetowe z egzotycznymi owocami. 

Co sprawia, że ten owoc jest popularny wśród koneserów tropikalnej żywności i po prostu pysznych produktów? O historii, korzyściach i kulinarnych możliwościach marakui opowiadamy w artykule.

Trening

Rowerek stacjonarny. Jaki model wybrać?

Rower stacjonarny to jeden z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń domowych. Pozwala w stosunkowo prosty sposób przeprowadzać treningi cardio i tym samym zadbać o kondycję oraz sylwetkę. Na rynku dostępne są różne rowery stacjonarne. Który z nich okaże się najlepszym zakupem? Jak wybrać najlepszy rower stacjonarny? Te kwestie omawiamy w kolejnych akapitach.

Zobacz też:

Odżywki w sporcie

Organizmy osób uprawiających wyczynowo sport potrzebują kilkukrotnie więcej substancji odżywczych niż te należące do osób nie mających ze sportem nic wspólnego, bowiem podczas intensywnego fizycznego wysiłku dochodzi do zaburzenia równowagi homeostatycznej i niedostarczenie odpowiedniej ilości straconych właśnie substancji może skończyć się tragicznie.

Dieta grupy krwi

dieta-grupy-krwiDieta grupy krwi jest dieta, która nie tylko wspomoże nasz proces odchudzania, ale tez będzie miała zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Polega ona na doborze takich pokarmów, jakie nasz konkretny organizm będzie w najlepszym stopniu trawił pozostawiając minimalne ilości toksyn. Mało kto wie, że w dużym stopniu za trawienie konkretnych pokarmów odpowiedzialna jest nasza grupa krwi. Jelni je dobrze dobierzemy stracimy na wadze i zyskamy nowe pokłady energii, uchronimy przed chorobami nasz układ krążenia, pozbędziemy się zaparć, zgagi, bólów głowy. Dieta polega na tym, że w zależności czy posiadamy grupę krwi A,B, 0, ,czy AB dobieramy do niej odpowiedni pokarm. Dieta ta zapewnia organizmowi wszelkie składniki odżywcze i mineralne, trudno doszukać się jej wad. Jeśli przyjrzymy się na przykład grupie krwi 0 to stwierdzimy, że osoby ją posiadające powinny jeść wołowinę, cielęcinę, baraninę, brokuły, cebulę, ziemniaki, chrzan, czarne śliwki. Nie jest natomiast dla nich zalecane mięso wieprzowe, z gęsi, śledź marynowany, mleko, mak, orzechy, makarony, ziarna, kapusta, kawa i herbata.

 

Serwis centrumfitness.eu - Zadbaj o swoją kondycję i ciesz się piękną sylwetką

Na stronie znajdziesz plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą Ci osiągnąć cel - muskularną sylwetkę, plażową figurę lub zrzuć zbędne kilogramy.
Programy treningowe przeznaczone dla wszystkich niezależnie od tego czy są zawodowcami, trenują dla zdrowia czy po prostu hobbystycznie.

Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.

Ok