Aktualności
Naturalne soki 100% bez konserwantów. Co wybrać? Gdzie je kupić?
Soki to bogactwo składników aktywnych pochodzących z owoców i warzyw. Właśnie dlatego nie może zabraknąć ich w zdrowej diecie. Jak wybierać najlepsze soki? Sprawdź nasze porady!
Kwiaty we włosach potargał wiatr, czyli kitesurfing dla każdego
Wakacje, plaża, słońce - relaks idealny. Ale może by tak przełamać rutynę i poczuć wiatr we włosach, nie tylko przysłowiowo, a do tego zadbać o zdrowie oraz zabawę? Czy słyszałeś kiedyś o czymś takim jak surf? Czy wyobrażałeś sobie, że nad polskim, pozornie nieprzyjaznym Bałtykiem można odnaleźć tajemniczy kompleks Chałupy 3? A może marzył Ci się kurs kiteserfing? Jeśli na polskiej ziemi chcesz się poczuć jak na Hawajach to być może ta opcja jest dla Ciebie.
Jak schudnąć na kwarantannie, w domu?
Teoretycznie, odchudzanie na kwarantannie powinno być proste – masz więcej czasu, możesz samodzielnie przygotowywać jedzenie, a dzięki treningom w domu oszczędzasz czas. W praktyce jednak pokus jest zbyt wiele. Słodycze cicho „mówią” do ciebie z szafki, a Netflix po raz kolejny sam się włączył. Jak to przerwać i w końcu zacząć działać?
Dieta
Fit kuchnia: jadłospis na cały dzień 2350kcal
Poniżej znajdziesz przykłady 5 łatwych posiłków na utratę tłuszczu pokrywających 2350kcal.
Trening
Jak schudnąć na kwarantannie, w domu?
Teoretycznie, odchudzanie na kwarantannie powinno być proste – masz więcej czasu, możesz samodzielnie przygotowywać jedzenie, a dzięki treningom w domu oszczędzasz czas. W praktyce jednak pokus jest zbyt wiele. Słodycze cicho „mówią” do ciebie z szafki, a Netflix po raz kolejny sam się włączył. Jak to przerwać i w końcu zacząć działać?
Popularne
Zobacz też:
Im częściej jesz, tym mniej jesz!
O tym, że podjadanie nie jest zdrowe, nie trzeba nikogo przekonywać. Warto jednak mówić o tym, jak korzystne dla organizmu może być częste spożywanie małych porcji żywności. Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego – odpowiedź znajdziesz tutaj.
Jaki rowerek stacjonarny wybrać?
Mogło by się wydawać, że zakup rowerka treningowego to prosta sprawa. Duży wybór, wiele ciekawych modeli i zróżnicowane ceny nie pozwalają jednak na podjecie szybkiej decyzji. Zawsze trzeba się dobrze zastanowić, jakie ma mieć funkcje rowerek i co chcemy osiągnąć, trenując na takim sprzęcie.