nazwy cwiczen po angielsku

Ocena użytkowników: 5 / 5

program-treningu-na-silowni-rozbity-na-dwa-dni-w-tygodniuPriorytet:
mięśnie brzucha, pośladki, ramiona, redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki

Wtorek: Klatka piersiowa, brzuch, pośladki, łydki, uda, aeroby

Czwartek: Plecy, brzuch, dwugłowe, pośladki, ramiona, aeroby

 

Przerwy między seriami do 30s.

 

Ocena użytkowników: 5 / 5

Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące pośladki prowadzone na zajęciach fitness, które można wykonywać w domu.

1. Unoszenie nogi do tyłu

W pozycji stojącej oprzyj dłonie na biodrach. Przenieś ciężar ciała na jedna nogę i lekko ugnij kolano. Mocno napnij pośladki i podnieś wyprostowana nogę w tył. Wróc do pozycji wyjściowej i wykonaj ćwiczenie na druga nogę.

Ocena użytkowników: 5 / 5

Czy kiedykolwiek testowałeś swoje maxima w poszczególnych ćwiczeniach? Być może warto zacząć

Ocena użytkowników: 5 / 5

W planach treningowych często pojawia się ćwiczenie – przysiady. Warto poznać technikę wykonywania rożnych typów przysiadów, ze wskazaniem na indywidualne możliwości. Zwłaszcza wykonywanie przysiadów z obciążeniem przy nieprawidłowym przygotowaniu może prowadzić do kontuzji. 

Ocena użytkowników: 3 / 5

Od końca stycznia br. można rejestrować się na profesjonalnie przygotowany kurs na Fizjotrenera, organizowanego przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego, Akademię KFD. Kurs ten, to połączenie wiedzy z zakresu fizjoterapii oraz specjalizacji trenera personalnego.

Ocena użytkowników: 0 / 5

Druga połowa stycznia to doskonały czas na realizację swoich postanowień i zamienienie ich w realny czyn. Jeśli zastanawiałeś się nad zrobieniem kursu i wyrobieniem uprawnień trenerskich, ten kurs jest dla Ciebie!

Ocena użytkowników: 0 / 5

Akademia KFD to Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego, która oferuje szereg nowatorskich szkoleń i kursów na najwyższym poziomie. Placówka ta współpracuje   z sumiennie dobraną  kadrą wykładowców i specjalistów, którzy w rzetelny sposób podchodzą do swoich kursantów, przygotowując ich jak najlepiej do fachu.

Ocena użytkowników: 0 / 5

Fitness coraz prężniej się rozwija, otwierając drzwi do kolejnych możliwości trenowania. Dzięki temu powstają kolejne dyscypliny fitnessowe o różnych poziomach zaawansowania i trudności. Fitness akrobatyczny to ekstremalna dziedzina, inspirująca się sztuką cyrkową, gimnastyką artystyczną, akrobatyką i tańcem.

Ocena użytkowników: 0 / 5

Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego - Akademia KFD zaopatrzona w renomowaną Kadrę rusza z Kursem na Trenera Personalnego 5.09-27.09., we Wrocławiu. Kurs jest organizowany w nowoczesnym obiekcie sportowym FUN FIT II przy Stadionie Miejskim, wybudowanym na potrzeby EURO 2012.

Ocena użytkowników: 0 / 5

W krótkim tutoriale, Łukasz Śliwa kolejny raz tłumaczy technikę wykonywania jednego z elementów ćwiczeń kalistenicznych, tym razem jest to Back Lever. Swoje zaplecze wiedzy podpiera o lata doświadczeń w sportach siłowych i w kalistenice, z resztą co można zauważyć na materiale filmowym.

Serwis centrumfitness.eu prezentuje bazę klubów fitness i siłowni z całej Polski. Każdy wpis przed dodaniem jest moderowany, dzięki czemu nasza baza jest aktualna i rzetelna. Podstrona klubu fitness czy siłowni składa się zarówno z danych adresowych, jak również zdjęć, opinii użytkowników, cennika oraz wielu więcej. Jeśli więc szukasz klubu sportowego, fitness, czy siłowni to zapraszamy do przeglądania ich w naszym serwisie, dzięki czemu w łatwy i przyjemny sposób znajdziesz ten, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności

Pliki cookie ułatwiają świadczenie naszych usług. Korzystając z naszych usług, zgadzasz się, że używamy plików cookie.
Ok