Dieta i suplementy
Dowiedz się, jak zapewnić organizmowi paliwo potrzebne do szybszego osiągnięcia celu.
Odkryj techniki potrzebne do skutecznego spalania tkanki tłuszczowej i budowy mięśni.
Jakie suplementy wpływają na regeneracje po intensywnych treningach a jakie zwiększają siłę i wytrzymałość.
Dieta na rzeźbę
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 52354
Prezentujemy zbiór diet na rzeźbę i redukcję tłuszczu, które pomogą Ci utracić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić mięśnie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Dieta na masę
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 9624
Ćwiczysz od pewnego czasu i zacząłeś zastanawiać się, jak przyśpieszyć przyrost masy mięśniowej? Odpowiednia dieta, a raczej odpowiednia ilość kalorii (kalorii dobrej jakości) jest odpowiedzią na Twoje pytanie. Fakty są takie, że jeśli nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości „budulca”, mięśnie będą rosły bardzo powoli.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Tabela kaloryczna
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 7566
Sprawdź ile kalorii zawierają twoje posiłki.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Poznajcie KFD- Premium X-BULK 980g
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 16342
Nowość w ofercie sklepu KFD!
Poznajcie KFD- Premium X-BULK 980g
Początek grudnia przyniósł kolejną nowość w ofercie firmy KFD, który powiększył swój asortyment o nowy produkt, KFD- Premium X-BULK. Autorski produkt od firmy KFD, tym razem zaskakuje mieszanką dwóch najpopularniejszych oraz najbardziej wartościowych białek serwatkowych!
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Zasady diety Dukana
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 23159
Dieta Dukana to jedna z najpopularniejszych obecnie diet wśród osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Jest ona dość nietypowa, gdyż dzieli się na kilka etapów. Pierwszym z nich jest faza uderzeniowa, kiedy przez dziesięć dni spożywamy produkty białkowe. Następnie przechodzimy do fazy równowagi, w której do produktów białkowych dołączamy również warzywa. Musimy zachować zasadę, że jednego dnia spożywamy same proteiny, a następnego proteiny i warzywa. Faza ta nie ma określonego przedziału czasowego, powinniśmy ją kontynuować do momentu, kiedy stwierdzimy, że nasza waga jest już odpowiednia. Kolejna faza, czyli utrwalenia, ma za zadanie pomoc w utrzymaniu zdobytej wagi i uchronienie przed efektem jo-jo. Czas tej fazy wyliczamy według zasady, która mówi, że każdy utracony kilogram mnożymy razy dziesięć dni. Możemy w niej spożywać owoce, produkty skrobiowe i pełnoziarniste pieczywo. Do tego dwa razy w tygodniu zjadamy dowolny posiłek, a jeden dzień powinien być wyłącznie białkowy. Ostatnia faza, to białkowe czwartki, które powinniśmy kontynuować do końca życia.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
DIETA I JEJ ROLA W BUDOWANIU SYLWETKI
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 2824
W Akademii KFD pojawiły się szkolenia z zakresu dietetyki, które ruszają już z początkiem nowego roku 2016. Pierwsze szkolenie, które jest dostępne w ofercie szkoleniowej, to "DIETA I JEJ ROLA W BUDOWANIU SYLWETKI''
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Szkolenie z Akademii KFD DOPING W SPORCIE – POZIOM I
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 3196
Pierwsze profesjonalne szkolenie z dopingu w sporcie i wynikających z niego zagrożeń już 24.10. w Warszawie!
Stosowanie sterydów anabolicznych, to ciągle spotykana forma nielegalnego dopingu. Układ hormonalny to niezwykle zorganizowany mechanizm u zdrowej osoby. Każda forma nielegalnej ingerencji farmakologicznej w układ hormonalny, wpływa negatywnie na pozostałe narządy, pozostawiając nieodwracalnie zmiany w organizmie. Warto prześledzić rynek sportowego dopingu i mieć świadomość działania tego typu środków.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Suplementy diety
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 2546
Historia suplementacji sięga lat 30 XX wieku, kiedy to wprowadzenie na rynek witamin okazało się swoistym krokiem milowym w sporcie. Rynek suplementów ewoluował w takim stopniu, że aktualnie możemy wybierać spośród ogromnej liczby produktów, zróżnicowanych nie tylko pod kątem właściwości, ale i takich cech produktu jak np. smak. Zależnie od określonego przez nas celu, możemy wybrać konkretny produkt o ścisłych właściwościach, pozwalających na walkę z niedoskonałościami naszego ciała. Czym są suplementy? Dla kogo są skierowane? Czy istnieje ryzyko ich stosowania? Zapraszam do lektury.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Czy odżywki są groźne dla młodzieży?
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 9655
Bardzo często rodzice w dobrej wierze starają się chronić swoje dorastające dzieci przed odżywkami, suplementami diety, a przede wszystkim przed sterydami. Na ogół nie odróżniają tych specyfików i nie wiedzą nic na ich temat. Warto, więc zapoznać się z suplementami diety przeznaczonymi dla młodych ludzi i przekonać rodziców, że mają one także pozytywną stronę.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Kreatyna
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 2546
Specjalne odżywki dla sportowców, stanowiące suplementy diety i wspomagające rozwój naszych organizmów w kierunku przyrostu masy mięśniowej oraz uzyskiwania lepszych wyników sportowych, są obecnie wyjątkowo popularne nie tylko wśród profesjonalnych sportowców, ale również wśród innych osób, którym zależy na dużej masie mięśniowej.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska