bn_nacyklupl
nazwy cwiczen po angielsku
opublikuj swoj tekst
  • Jesteś tutaj:  
  • Start /
  • Trening

Trening

Dowiedz się, jak budować mięśnie, spalać tłuszcz i motywować. Nasze przewodniki nauczą Cię, jak osiągnąć cel.

W artykułach znajdziesz:

  • porady i zasady treningowe,
  • plany treningowe na redukcje tłuszczu
  • plany treningowe na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej
  • porady jak zapobiegać urazom i kontuzjom

Wykorzystaj jak najlepiej każdy trening!

Trening
1531
Taniec Na Rurze - Pole Dance
Ocena użytkowników: 0 / 5

Coraz chętniej kobiety ''chwytają'' za rurki, łącząc sztukę poruszania ze sportem. Pole dance już od kilku lat podbija świat fitnessu, zwiększając grono zainteresowanych tą dyscypliną. Co napędza trend, jakim jest taniec na rurze i czy uda się zaklasyfikować go do listy sportów olimpijskich? O tym m.in. dowiecie się od utytułowanej tancerki PD oraz instruktorki.

Trening
3107
studio treningów personalnych
Ocena użytkowników: 5 / 5

Z przyjemnością pragniemy przedstawić Strong House, studio treningów personalnych w Krakowie przy ulicy Rakowickiej 10B.

Trening
2298
Akademia KFD już ruszyła!
Ocena użytkowników: 0 / 5

W dniach 18-19.04.2015, na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness w Kielcach, które odbyły się w Centrum Kongresowym ,, Targi Kielce SA'', pojawiła się Ekipa KFD z niespodzianką. Na wydarzeniu, swoją oficjalną prezentację miały najnowsze produkty od marki KFD, które goście mogli degustować i oceniać. Jednak to nie koniec nowości, obok wystawionego asortymentu został zaprezentowany najnowszy projekt oświatowy od KFD - Akademia KFD.

Trening
4621
ćwiczenia na drążku dla kobiet
Ocena użytkowników: 5 / 5

Wprowadź do treningu ćwiczenia podciągania na drążku (z ang. pull-up), które z czasem zaczną odgrywać bardzo ważną rolę w Twoim życiu. Wiele kobiet zatraca się w różnych odmianach ćwiczeń ściągania drążków (z ang. pull-down), które niestety nie pomogą osiągnąć wspaniałych rezultatów w podciąganiu. Ten artykuł pozwoli Ci osiągnąć wielki przełom w kształtowaniu budowy ciała.

Trening
2533
konkurs-twoja-silka
Ocena użytkowników: 0 / 5

Firma KFD znana ze swoich preparatów dla sportowców oraz jednego z największego Forum sportowego w kraju, organizuje konkurs pt. Twoja Siłka , w którym to zachęca do pokazania swojego kąta do ćwiczeń w domowym zaciszu.

Marka KFD działa już od 2000 roku, posiada największe forum sportowe w kraju- FORUM KFD (www.kfd.pl), skupiające ponad milion uczestników.

Trening
2366
treningi-muay-thai-k1-samoobrona
Ocena użytkowników: 0 / 5

Trening Muay Thai, K1, to nie tylko samoobrona, ale przede wszystkim lepsza kondycja, sposób na odchudzanie i na poprawę siły, szybkości, wytrzymałości w oprawie elastycznych i jędrnych mięśni, a także lepsza koncentracja i pewność siebie połączona z umiejętnościami.

Trening
3735
trening-miesni-brzucha
Ocena użytkowników: 0 / 5

Artykuł ten kieruję do osób dla których najważniejszym celem treningowym jest budowa płaskiego, dobrze umięśnionego i wyrzeźbionego brzucha. Bardzo powszechnym zjawiskiem jest to, że wielu ludzi ćwicząc mięśnie brzucha i dążąc do poprawy jego wyglądu zupełnie zapomina o najważniejszym aspekcie formowania pięknej talii, a mianowicie : o DIECIE!

Trening
3783
trening-cwiczenia-na-sile
Ocena użytkowników: 5 / 5

Trening na siłę bardzo obciąża nasz organizm(mięśnie, stawy), dlatego czas jego trwania powinien wahać się między 4-6 tygodni. Bardzo ważną sprawą w tym typie treningu jest również to, że każdą grupę mięśniową ćwiczymy tylko raz w tygodniu.

Trening
3792
trening-intensywnosc-cwiczen-na-silowni
Ocena użytkowników: 5 / 5

Intensywność ćwiczeń na siłowni ma bardzo duże znaczenie w procesie zdobywania masy mięśniowej może nie aż tak bardzo ważne jak dieta, ale powinniśmy brać ten czynnik pod uwagę układając swój plan treningowy.

Trening
3166
trening-interwalowy
Ocena użytkowników: 0 / 5

Trening interwałowy jest formą treningu. w którym przeplatasz wykonywanie ćwiczenia z różną intensywnością. Jest to trening stosunkowo prosty i może zostać wykonany na bardzo wiele sposobów, zarówno na siłowni jak i poza nią. Stosując trening interwałowy możemy poprawić kondycję naszego organizmu, jego zdolność do wysiłku, podnieść wydolność serca oraz płuc.

Znajdź trenera personalnego

Serwis centrumfitness.eu - Zadbaj o swoją kondycję i ciesz się piękną sylwetką

Na stronie znajdziesz plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą Ci osiągnąć cel - muskularną sylwetkę, plażową figurę lub zrzuć zbędne kilogramy.
Programy treningowe przeznaczone dla wszystkich niezależnie od tego czy są zawodowcami, trenują dla zdrowia czy po prostu hobbystycznie.

Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookie. Niektóre z nich są niezbędne dla funkcjonowania strony, inne pomagają nam w ulepszaniu tej strony i doświadczeń użytkownika (Tracking Cookies). Możesz sam zdecydować, czy chcesz zezwolić na pliki cookie. Należy pamiętać, że w przypadku odrzucenia, nie wszystkie funkcje strony mogą być dostępne.

Ok