Trening
Dowiedz się, jak budować mięśnie, spalać tłuszcz i motywować. Nasze przewodniki nauczą Cię, jak osiągnąć cel.
W artykułach znajdziesz:
- porady i zasady treningowe,
- plany treningowe na redukcje tłuszczu
- plany treningowe na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej
- porady jak zapobiegać urazom i kontuzjom
Wykorzystaj jak najlepiej każdy trening!
Kurs na Trenera Personalnego już dostępny w Akademii KFD! Od 5.08. ruszyły zapisy na kurs.
- Trening
- 2244
Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego - Akademia KFD zaopatrzona w renomowaną Kadrę rusza z Kursem na Trenera Personalnego 5.09-27.09., we Wrocławiu. Kurs jest organizowany w nowoczesnym obiekcie sportowym FUN FIT II przy Stadionie Miejskim, wybudowanym na potrzeby EURO 2012.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Kalistenika VLOG - Tutorial
- Trening
- 3332
W krótkim tutoriale, Łukasz Śliwa kolejny raz tłumaczy technikę wykonywania jednego z elementów ćwiczeń kalistenicznych, tym razem jest to Back Lever. Swoje zaplecze wiedzy podpiera o lata doświadczeń w sportach siłowych i w kalistenice, z resztą co można zauważyć na materiale filmowym.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Taniec Na Rurze - Pole Dance - KFD
- Trening
- 1923
Coraz chętniej kobiety ''chwytają'' za rurki, łącząc sztukę poruszania ze sportem. Pole dance już od kilku lat podbija świat fitnessu, zwiększając grono zainteresowanych tą dyscypliną. Co napędza trend, jakim jest taniec na rurze i czy uda się zaklasyfikować go do listy sportów olimpijskich? O tym m.in. dowiecie się od utytułowanej tancerki PD oraz instruktorki.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Strong House studio treningów personalnych
- Trening
- 3631
Z przyjemnością pragniemy przedstawić Strong House, studio treningów personalnych w Krakowie przy ulicy Rakowickiej 10B.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Akademia KFD już ruszyła!
- Trening
- 2742
W dniach 18-19.04.2015, na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness w Kielcach, które odbyły się w Centrum Kongresowym ,, Targi Kielce SA'', pojawiła się Ekipa KFD z niespodzianką. Na wydarzeniu, swoją oficjalną prezentację miały najnowsze produkty od marki KFD, które goście mogli degustować i oceniać. Jednak to nie koniec nowości, obok wystawionego asortymentu został zaprezentowany najnowszy projekt oświatowy od KFD - Akademia KFD.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Wprowadź ćwiczenia podciągania na drążku do swojego treningu
- Trening
- 5231
Wprowadź do treningu ćwiczenia podciągania na drążku (z ang. pull-up), które z czasem zaczną odgrywać bardzo ważną rolę w Twoim życiu. Wiele kobiet zatraca się w różnych odmianach ćwiczeń ściągania drążków (z ang. pull-down), które niestety nie pomogą osiągnąć wspaniałych rezultatów w podciąganiu. Ten artykuł pozwoli Ci osiągnąć wielki przełom w kształtowaniu budowy ciała.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Konkurs Twoja siłka - Pokaż nam swoją domową siłownię!
- Trening
- 2976
Firma KFD znana ze swoich preparatów dla sportowców oraz jednego z największego Forum sportowego w kraju, organizuje konkurs pt. Twoja Siłka , w którym to zachęca do pokazania swojego kąta do ćwiczeń w domowym zaciszu.
Marka KFD działa już od 2000 roku, posiada największe forum sportowe w kraju- FORUM KFD (www.kfd.pl), skupiające ponad milion uczestników.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Treningi Muay Thai/K1/samoobrona w Krakowie
- Trening
- 2799
Trening Muay Thai, K1, to nie tylko samoobrona, ale przede wszystkim lepsza kondycja, sposób na odchudzanie i na poprawę siły, szybkości, wytrzymałości w oprawie elastycznych i jędrnych mięśni, a także lepsza koncentracja i pewność siebie połączona z umiejętnościami.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Trening mięśni brzucha
- Trening
- 4178
Artykuł ten kieruję do osób dla których najważniejszym celem treningowym jest budowa płaskiego, dobrze umięśnionego i wyrzeźbionego brzucha. Bardzo powszechnym zjawiskiem jest to, że wielu ludzi ćwicząc mięśnie brzucha i dążąc do poprawy jego wyglądu zupełnie zapomina o najważniejszym aspekcie formowania pięknej talii, a mianowicie : o DIECIE!
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Trening, ćwiczenia na siłę
- Trening
- 4306
Trening na siłę bardzo obciąża nasz organizm(mięśnie, stawy), dlatego czas jego trwania powinien wahać się między 4-6 tygodni. Bardzo ważną sprawą w tym typie treningu jest również to, że każdą grupę mięśniową ćwiczymy tylko raz w tygodniu.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska