Domowe ćwiczenia na brzuch - 6 pak na kanapie…
- Trening
- 12037
![6 pak na kanapie](/images/trening/6-pak-na-kanapie.jpg)
Większość z nas lubi usiąść na kanapie z 6-pakiem… Skutkiem tego niestety są zwały tłuszczu na brzuchu i całym ciele. Ale kanapa może służyć nie tylko do odpoczynku bardziej lub mniej zdrowego – może być również bardzo dobrym sprzętem treningowym. Oto seria ćwiczeń na brzuch do wykonania na kanapie:
1) Róbcie każde ćwiczenie przez 30 sekund
2) Róbcie wszystkie 6 ćwiczeń jedno po drugim bez przerwy
3) Odpoczywajcie 1 minutę po całym cyklu
4) Powtórzcie cykl 4 razy w każdym treningu
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska