nazwy cwiczen po angielsku
opublikuj swoj tekst

Centrum Fitness - Dieta, ćwiczenia i spalanie tłuszczu. Co realnie poprawia formę i sylwetkę

Aktualności

Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?

Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.

Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?

Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje

Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?

Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!

Trening

Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?

Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje

Zobacz też:

Dieta śródziemnomorska

dieta-srodziemnomorskaDieta śródziemnomorska zyskała na świecie miano jednej z najzdrowszych diet. Jej stosowanie pozwala na utratę nawet do czterech kilogramów w ciągu jednego miesiąca, a dodatku jest bardzo smaczna. Jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od płci, wieku, czy upodobań. Opiera się ona na zjadaniu znacznych ilości owoców i warzyw, makaronów, kasz, pełnoziarnistego pieczywa oraz owoców morza. Dzięki temu nasz organizm zaopatruje się w witaminę C, błonnik, makro- i mikroelementy oraz bardzo zdrowe kwasy tłuszczowe nienasycone. Dla polaków dużą wadą może okazać się całkowite wykluczenie z menu wieprzowiny. Za to bez ograniczeń stosować można czosnek, cebulę. Dieta składa się z różnego rodzaju sałatek, sosów, zup, których bazę często stanowi oliwa z oliwek. Jeśli chcemy Signac zadowalające rezultaty w odchudzaniu powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie, z zastrzeżeniem, że nie mogą zawierać w sumie więcej niż tysiąc dwieście kalorii. Nie będziemy mieli problemów z niestrawnością, ze względu na ograniczoną do minimum zawartość mięsa.

 

WPH, WPI - odżywki białkowe jak się w tym połapać?

Wielu sportowców sięga po te wielkie torby z literami  WPH i WPI… a inni zastanawiają się, co w tych odżywkach białkowych jest takiego dobrego. Otóż W oznacza Whey — po polsku „serwatka". Tak, ten sam dziwny napój, którym raczyły się nasze babcie. Po latach jednak okazuje się, że serwatka to nie tylko orzeźwienie po dniu pracy na roli, ale doskonały suplement diety.

Dieta na masę czyli co jeść, aby przybrać na masie

Podczas budowania masy mięśniowej, niezmiernie istotne jest właściwe odżywianie. Jest to niezwykle ważne, przede wszystkim jeśli uprawiamy sporty siłowe i chcemy rozbudować masę mięśniową. Odpowiednia dieta na równi z ćwiczeniami fizycznymi jest kluczem do sukcesu.

KFD, zaawansowany booster testosteronu

Marka KFD to nie tylko społeczność z 16-letnim stażem, to także sprawdzone o wysokiej jakości produkty i preparaty dla sportowców. Niewątpliwie i tym razem producent wziął pod uwagę sugestię użytkowników forum KFD, a także klientów sklepu KFD, poszerzając asortyment produktów marki KFD o T-BOOSTER.

T-BOOSTER jest suplementem skierowanym do męskiej części, który zdecydowanie poprawi gospodarkę hormonalną Panów. Produkt bazuje na naturalnych ekstraktach z roślin oraz legalnych składnikach, dostępnych na polskim rynku.

Stosowanie suplementu, gwarantuje:

  • wzrost naturalnego poziomu testosteronu,
  • poprawę samopoczucia i wzrost libido,
  • korzystne działanie na potencję,
  • wspomaganie procesu regeneracji organizmu.

W składzie boostera testosteronu od KFD znajdziemy takie składniki, jak kwas d-asparaginowy (DAA) w maksymalnie dopuszczalnej dawce, ektsrakt z Tribulusa, ekstrakt z żeń-szenia i owoców palmy sabałowej, który z kolei jest odpowiedzialny za blokadę przemiany testosteronu w DHT. W składzie nie zabrakło również takich substancji, jak ekstrakt z kory Muira Puama oraz z ziela Damiana, które są afrodyzjakami i wspomagają pracę układu hormonalnego. Dodatkowo w składzie znajdziemy witaminę E, a także cynk w najlepszej organicznej formie mleczanu.

Produkt ten, to aż 180 kapsułek, o jednym z najsilniejszych i zaawansowanym działaniu tego typu suplementów. Jakość zdecydowanie dominuje nad ceną T-BOOSTERA. Dostępny już on-line w sklepie KFD oraz w stacjonarnych punktach KFD (Warszawa, Białystok, Katowice, Wrocław).

Serwis centrumfitness.eu - jak połączyć dietę, ruch i regenerację, żeby utrzymać dobrą kondycję.

Na stronie znajdziesz plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą Ci osiągnąć cel - muskularną sylwetkę, plażową figurę lub zrzuć zbędne kilogramy.
Programy treningowe przeznaczone dla wszystkich niezależnie od tego czy są zawodowcami, trenują dla zdrowia czy po prostu hobbystycznie.

Zgłoś błąd w działaniu strony
lub podziel się z nami uwagami
na temat jej funkcjonalności